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Journaling

Organisiere, strukturiere, tracke und plane dein Jahr mit deinem individuell gestalteten Notizbuch.

Was ist ein Journal?

Individuell, kreativ, persönlich: Ein einfaches Notizbuch wird zum Lebensplaner. Ein Journal ist eine Mischung aus Kalender, Tagebuch und Notizbuch, das du nach deinen Vorstellungen einzigartig gestalten kannst. Es gibt keine Regeln und keinen vorgegebenen Aufbau. Es ist geeignet für alle Lebensbereiche von Schule über Beruf bis zur Freizeit. Mit einem Journal hast du also stets einen Überblick. Es unterstützt bei der Strukturierung und Organisation aller Lebensbereiche und richtet sich nach deinen persönlichen Bedürfnissen. Dabei ist es so individuell wie du – mit To-Do-Listen, Trackern, Notizen, Listen, Übersichten und vielem mehr.

Warum sollte ich ein Journal erstellen?

Mit einem Journal hast du alles an einem Ort und sortierst das Chaos. Du brauchst keine einzelnen Notizzettel mehr, keinen starren Kalender und keine losen Blätter mit Listen, denn all das findet auf den Seiten deines Journals Platz. Es hilft dir beim Ordnen deiner Termine und Gedanken, sodass du nie wieder etwas vergisst. Wenn du Schwierigkeiten hast alte Gewohnheiten oder Routinen abzulegen und neue zu entwickeln, kannst du deine Ziele visualisieren und regelmäßig kontrollieren, da du sie immer vor Augen hast. Das motiviert und regt zur Selbstreflektion an. Außerdem hilft es produktiver zu leben und öfter das Smartphone aus der Hand zu legen. 

Was benötige ich für mein Journal?

Für dein Journal brauchst du natürlich ein Notizbuch. Ideal für unterwegs ist die Größe A5. Wenn du es vorrangig zuhause nutzt, kann es aber natürlich auch größer sein. Achte darauf, dass die Seiten nicht zu dünn sind, damit beim Gestalten keine Farbe auf die Rückseite durchdrückt. Außerdem musst du dich entscheiden, ob du ein gepunktetes, liniertes, kariertes oder leeres Buch nutzt. Beliebt sind gepunktete Notizbücher, da sie viel Freiheit bieten, aber trotzdem eine Grundstruktur.

Neben dem Notizbuch selbst, helfen dir zu Beginn ein Lineal, eine Schere, ein Klebestift sowie natürlich jede Menge Stifte. Wir haben die eine Auswahl zusammengestellt, mit der du sofort starten kannst und deiner Kreativität bei der Gestaltung deines individuellen Journals freien Lauf lassen kannst:

Sechskant-Bleistift

STABILO pencil 160

Zum Start deines Journals lohnt sich eine Skizze. Mit einem Bleistift kann der Aufbau vorgezeichnet werden. Es ist möglich verschiedene Stile auszuprobieren und wieder zu verwerfen oder Hilfslinien für ein ausgewogenes Gesamtbild zu setzen.
Fineliner mit gefederter Spitze

STABILO SENSOR

Texte, feine Details und Verzierungen benötigen ein präzises Schreibwerkzeug. Dafür ist der Fineliner mit seiner gefederten Spitze und der wischfesten Tinte die richtige Wahl. Er ist in zwei verschiedenen Strichstärken erhältlich.
Fineliner

STABILO point 88

Wer gerne mit bunten Details gestaltet, darf auf den STABILO point 88 nicht verzichten. Die große Farbauswahl bietet viele Möglichkeiten - von Farbverläufen bis Colorblocking. Außerdem ist er mit seiner metallgefassten Spitze auch für genaue Arbeiten mit Schablonen oder Linealen geeignet.
Premium-Filzstift

STABILO Pen 68

Für bunte Seiten im Journal benötigt man eine große Auswahl an Farben. Da darf ein hochwertiger Filzstift nicht fehlen. Der STABILO Pen 68 bietet sogar Leucht- und Pastellfarben. Seine hohe Brillanz und Leuchtkraft zeichnen ihn ebenso aus wie die gleichmäßige Farbabgabe. Für Colorblendings oder Aquarelltechniken ist er deshalb besonders geeignet.
Filzschreiber

STABILO pointMax

Viele Farben bietet auch der STABILO pointMax. Mit seiner robusten Nylonspitze und 0,8 mm Strichstärke ist er perfekt geeignet für Überschriften oder wichtige Informationen und Aufgaben. Außerdem übersteht er bis zu 24 Stunden ohne Kappe.
Premium-Filzstift mit flexibler Pinselspitze

STABILO Pen 68 brush

Sowohl für Anfänger:innen als auch Geübte ist die robuste Spitze des STABILO Pen 68 brush leicht zu handhaben. Je nach Druck variiert die Strichbreite auf dem Papier. Er ist wasservermalbar und deshalb super geeignet, um tolle Effekte wie Colorblendings umzusetzen.
Premium Metallic-Filzstift

STABILO Pen 68 metallic

Wer gerne Highlights setzt und auf glänzende Effekte steht, ist mit dem STABILO Pen 68 metallic gut beraten. Er besticht durch seine satte Farbabgabe und hohe Lichtechtheit. Er malt auch auf verschiedenen Oberflächen, z.B. Metall oder Folie und ist nach kurzem Trocknen bereits wischfest.
Textmarker

STABILO swing cool

Auch Textmarker kommen beim Journaling zum Einsatz. Für kreative Effekte im Hintergrund sind sie ebenso geeignet wie für das Platzieren von Schatten. Die große Farbvielfalt macht es möglich aus einer Vielzahl an Leucht- und Pastellfarben zu wählen.
Textmarker

STABILO BOSS ORIGINAL

Highlights und Dekoelemente lassen sich mit Textmarkern ebenso umsetzen wie Schattierungen. Dazu eignet sich zum Beispiel der STABILO BOSS ORIGINAL hervorragend. Er bietet zudem eine große Auswahl an Farben, sodass für jede Farbwelt der richtige Textmarker zur Verfügung steht.

Wie ist ein Journal aufgebaut?

Als Grundgerüst für dein Journal sind ein Index, der Key und Übersichten (Jahr, Monat, Woche, Tag) sinnvoll. Erweitert wird diese Basis gerne durch Tracker, Logs oder Listen.

Index

Der Index ist das Inhaltsverzeichnis deines Journals. Hier trägst du ein welche Inhalte du erstellst und wo sie im Journal wiederzufinden sind. Der Index wächst im Laufe der Zeit und sollte regelmäßig aktualisiert werden. Lass also die eine oder andere Folgeseite frei.

Key

Die im Key definierten Symbole helfen dir bei der Organisation und dem Erledigen von Aufgaben, Terminen oder Notizen. Dabei ist es sinnvoll Symbole zu wählen, die durch kleine Veränderungen den aktuellen Status zeigen. Für Aufgaben kannst du zum Beispiel einen leeren Kreis nutzen, der bei Erledigung der Aufgabe einfach ausgemalt wird. Termine werden häufig mit einem Punkt gekennzeichnet. Wird der Termin verschoben, wird der Punkt in einen Pfeil umgewandelt, ist der Termin erledigt, wird ein Kreuz gesetzt.

Log

Im Log trägst du deine Termine und Aufgaben ein. Der Future Log (Jahresübersicht) ist super geeignet für eine Grobübersicht mit Geburtstagen, Urlauben oder besonderen Anlässen. Der Monthly Log (Monatsübersicht) und der Weekly Log (Wochenübersicht) zeigt jeden Tag des Monats und beinhaltet einmalige Termine, spontane Ausflüge oder andere geplante Vorhaben. Der Daily Log (Tagesübersicht) ist die kleinteiligste Übersicht deiner Aufgaben, Notizen oder Erinnerungen, die für den entsprechenden Tag wichtig sind.

Grid Sheet

Die meisten deiner Seiten im Journal sind in mehrere Bereiche unterteilt. Um nicht jedes Mal die Breite der Spalten oder die Maße der Kästchen berechnen zu müssen, kannst du dir eine Seite mit möglichen Aufteilungen anlegen und immer wieder spicken. Das macht die Arbeit mit dem Journal noch schneller und du kannst dich auf die wesentlichen Dinge konzentrieren.

Tracker

Tracker geben dir einen schnellen Überblick über deine Gewohnheiten und den Fortschritt deiner Vorhaben. Du kannst alles Mögliche tracken, je nach deinen Bedürfnissen und Prioritäten. Häufig wird die Laune, der Schlaf, die Ernährung oder die sportliche Aktivität dokumentiert. Die Ausgaben nach Bereichen, der Social Media Konsum oder schlechte Angewohnheiten können ebenso mithilfe einer eigenen Seite übersichtlich dargestellt werden wie positive Freizeitaktivitäten oder Hobbys. Beschränke dich bei der Auswahl deiner Tracker aber auf die wichtigsten, damit du entspannt tracken kannst und nicht im Tracking-Stress versinkst.

weitere Ideen

Wir haben noch ein paar Vorschläge gesammelt, wofür du dein Journal auch nutzen kannst:
• Tagebuch und Fotobuch
• Geburtstage und Jahrestage
• Ausgaben, Einkaufsliste und Sparplan
• Fitnessplan, Erlebnisse und Reisen
• Kreativseite oder Ideensammlung mit Sketch Notes, Doodles oder Hand Lettering
• Lebensziele und Bucket List
• Familienzeit, frische Luft und Gesundheit

Wie individualisiere ich mein Journal?

Die einfachste Möglichkeit ist, deiner Kreativität einfach freien Lauf zu lassen, einfach auszuprobieren und dich immer wieder neu zu erfinden und inspirieren zu lassen. Individuell wird dein Journal mit Bannern und Verzierungen, Hand- und Brushlettering, Sketch Notes, Doodles, Mandalas oder verschieden gefaltete und zugeschnittene Seiten. Wenn du mehr Ideen suchst, dann klicke dich doch durch unseren Kreativbereich und lass dich inspirieren

Unsere Kreativwelt

Entdecke in unserem Kreativbereich viele tolle Ideen und Projekte, die du sofort mit deinen STABILO-Stiften nachmachen kannst. Dort findest du Vorlagen zum Herunterladen und Ausmalen, Deko und DIY-Ideen, verschiedene Artworks und Letterings zur Inspiration sowie Video-Tutorials mit deren Hilfe du Schritt für Schritt begleitet wirst.
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