Vous n’oublierez jamais comment écrire (un peu comme le vélo) mais vous pouvez toujours progresser et acquérir une écriture plus jolie quel que soit votre âge. La manière dont nous avons appris à écrire détermine la façon avec laquelle on forme les mots et les lettres toute notre vie. Elle peut même influencer notre perception de l’écriture : on aime ou pas écrire ! Découvrez nos indispensables pour avoir une belle écriture manuscrite.
1 : Bien positionner ses doigts sur le stylo
Il est important de bien positionner vos doigts sur le stylo et il n’est jamais trop tard pour changer vos habitudes ! Vous devez tenir votre styloen utilisant votre pouce et la première phalange du majeur en « pince » et non pas avec le pouce/index comme beaucoup d’entre nous l’ont appris. L’index est seulement posé sur le stylo. C’est confortable, souple, facile à contrôler en bougeant le poignet ? Vous avez la bonne position !
2 : La bonne pression sur le papier
Si, lorsque vous utilisez un porte-mine, la mine casse une fois sur deux, c’est un signe. Relâchez la pression ! Si vous appuyez trop fort et que vous écrivez longtemps, les crampes vont survenir. Écrire nécessite un mouvement fluide, sans trop lever la main. N’appuyez pas comme une brute ! Cela vous permettra d’avoir une écriture plus confortable et plus douce sur la page.
3 : Pas si vite !
Quand les enfants apprennent à écrire, ils vont lentement. C’est tout simplement le meilleur moyen pour être sûr d’avoir le bon mouvement. Quand vous écrivez vite, votre écriture est moins lisible parce que vous ne prenez pas le temps de bien former vos lettres. Prenez votre temps ! Combien de nano secondes allez vous gagner à écrire si vite (et parfois combien de minutes perdues à vous déchiffrer) ?
4 : Et si vous retrouviez le glissé du papier quadrillé ?
Réapprenez à utiliser des feuilles quadrillées ! Les lignes vont vous aider à faire des lettres à la bonne taille et aux bonnes proportions. Plus propre, plus organisé, votre texte sera plus lisible. Et il sera plus facile d’écrire ensuite sans les lignes lorsque l’occasion se présente.
5 : Le bon outil, c'est indispensable
Avez-vous remarqué comme – même devenu adulte – nous continuons à avoir nos stylos fétiches ? Il écrit fin ou au contraire assez gros, c’est un stylo, un feutre, un roller. Écrire avec différents types de stylos produit des résultats très différents : le grip est-il confortable ? Le stylo ou feutre ou roller est-il à la taille de votre main ? Glisse-t-il bien sur le papier sans accrocher, sans baver ? Si ce n’est pas encore le cas, trouvez le stylo qui vous convient et gardez-le !
6 : Maîtrisez votre motricité fine
Ça a l’air barbare comme ça, mais non ! Renforcer votre motricité fine va permettre d’améliorer votre écriture. Une main ferme est nécessaire pour écrire : entrainez-vous et travaillez votre motricité fine avec des jeux, des exercices, des loisirs créatifs.
Et si vous le faisiez avec vos enfants ou petits enfants ? Aujourd’hui atelier pâte à modeler ! C’est eux qui vont être contents !
On vous propose même une
gymnastique des doigts en vidéo.
Exercez votre motricité fine avec les activités suivantes : découpage, coloriage, enfilage (perles, boutons…), moulage (boules, boudins, objets divers…), collage (utilisation de matériaux différents : papier, tissus…), peinture (doigts, éponge, pinceau…), couture, assemblage vis et écrous avec les doigts, jouer au mikado !
Exercices avec les mains :
- Avec le pouce de la main, toucher l’un après l’autre l’extrémité de tous ses doigts ; reprendre de plus en plus vite.
- Faire pivoter une pièce de monnaie sur la table à l’aide du pouce et de l’index (cf. jeu de la toupie).
- Toucher la table avec la main puis avec chacun des doigts en alternant pouce-main, index-main, majeur-main...
- Empiler des pièces de monnaie le plus haut possible.
- Enrouler du fil autour d’un doigt, de deux doigts, de trois doigts et ensuite autour de la main.
C’est quoi la motricité fine ? La motricité fine est une aptitude à effectuer des mouvements ciblés et particulièrement coordonnés dans un espace restreint. Pour effectuer ces mouvements, nous avons à disposition la tête, le visage, la bouche mais avant tout les mains. Les mouvements sont fins, précis et minutieux. Elle est essentielle au quotidien : pour faire ses lacets, boutonner une chemise, attraper une miette ou une pièce de monnaie sur une table, coudre… ou écrire !
7 : Écrire, écrire, écrire
C’est la pratique qui va vous permettre d’améliorer votre écriture (c’est un peu le cas de toutes les activités !). Les enfants le font à l’école. Essayez, vous, d’avoir recours à l’écriture manuscrite chaque jour : écrire des lettres, votre liste de courses, des cartes postales, faire des mots croisés mais aussi résoudre un stress, prendre une décision (tableau pour / contre)… Vous allez améliorer votre écriture manuscrite et poser sur le papier, pour vous seul, vos pensées, aide à résoudre bien des conflits intérieurs ou extérieurs…
