Journaling: een gemakkelijke introductie

Organiseer, structureer, volg en plan je jaar met jouw eigen Journal.

Wat is een journal?

Een journal is een soort dagboek, maar dan uitgebreider. Individueel, creatief, persoonlijk: een eenvoudig notitieboek wordt een levensplanner. Een journal is een mix van kalender, agenda en notitieboek die je uniek kunt vormgeven volgens jouw eigen ideeën. Er zijn geen regels en geen vooraf bepaalde structuur. Het is geschikt voor het bijhouden van alle facetten van je leven, van school tot werk tot vrije tijd. Een journal helpt je altijd bij het structureren en organiseren van je activiteiten is gebaseerd op jouw persoonlijke behoeften. Het is zo individueel als jij bent - met to-do lijsten, trackers, notities, lijsten, overzichten en nog veel meer.

Waarom zou ik een journal maken?

Met een journal heb je alles op één plek en sorteer je de chaos. Je hebt geen losse notities, een strakke kalender of losse vellen papier met lijstjes meer nodig, want dat staat allemaal op de pagina's van je eigen gepersonaliseerde journal, oftewel: jouw eigen journal! Het helpt je je afspraken en gedachten te ordenen, zodat je nooit meer iets vergeet. Als je moeite hebt om oude gewoonten of routines te doorbreken en nieuwe te ontwikkelen, kun je je doelen visualiseren en ze regelmatig controleren, zodat je altijd duidleijk je doel voor ogen hebt. Dit motiveert en stimuleert zelfreflectie. Het helpt je ook om productiever te leven en je smartphone vaker neer te leggen.

Wat heb ik nodig voor mijn journal?

Voor je journal heb je natuurlijk een notitieboekje nodig. Het A5 formaat is ideaal voor onderweg. Als je het vooral thuis gebruikt, mag het natuurlijk ook groter zijn. Zorg ervoor dat de bladzijden niet te dun zijn, zodat er geen inkt doorloopt. Je moet ook beslissen of je een gestippeld, gelinieerd, geruit of blanco boek wilt gebruiken. Gestippelde notitieboeken zijn populair omdat ze veel vrijheid bieden, maar toch een basisstructuur hebben.

Naast het notitieboek zelf helpen een liniaal, een schaar, een lijmstift en natuurlijk veel pennen je op weg. We hebben een selectie samengesteld waarmee je meteen aan de slag kunt en je creativiteit de vrije loop kunt laten bij het ontwerpen van je individuele journal:

Lees meer Lees minder

Fineliner met verende punt

STABILO SENSOR

Teksten, fijne details en decoraties vereisen een nauwkeurig schrijfgereedschap. De fineliner met verende punt en veegvaste inkt is daarvoor de juiste keuze. Hij is verkrijgbaar in twee verschillende lijndiktes.

Meer info

Grafietpotlood

STABILO pencil 160

Om een journal pagina te beginnen is het de moeite waard om een schets te maken. Je kunt een potlood gebruiken om de indeling te schetsen. Je kunt verschillende stijlen uitproberen en weer weggooien of hulplijnen zetten voor een evenwichtig totaalbeeld.

Meer info

Premium viltstift

STABILO Pen 68

Voor kleurrijke pagina's in het journal heb je een breed scala aan kleuren nodig. Een hoogwaardige viltstift is een must. De STABILO Pen 68 biedt zelfs neon en pastelkleuren. De kleuren zijn helder en de inktafgifte is gelijkmatig. De Pen 68 viltstift is daarom ook bijzonder geschikt voor het mengen van kleuren of aquareltechnieken.

Meer info

Fineliner

STABILO point 88

Wie graag met kleurrijke kleine details werkt, kan niet zonder de STABILO point 88 fineliner. De grote kleurvariëteit biedt vele mogelijkheden - van subtiele kleurovergangen tot colorblocking. Bovendien is hij met zijn metalen punt huls ook geschikt voor nauwkeurig werken met sjablonen of linialen, zonder lelijke strepen achter te laten.

Meer info

Markeerstift

STABILO BOSS ORIGINAL

Highlights en decoratieve elementen kunnen met markeerstiften worden aangebracht, net als arceringen. Hiervoor is bijvoorbeeld de STABILO BOSS ORIGINAL ideaal. Deze markeerstift biedt een ruime keus aan kleuren, van neon tot pastel.

Meer info

Fineliner met dikke punt

STABILO pointMax

De STABILO pointMax fineliner met dikke punt biedt ook veel keus uit mooie kleuren. Met zijn robuuste nylon punt en 0,8 mm lijndikte is hij perfect voor koppen of belangrijke informatie en taken. Hij overleeft bovendien tot 24 uur zonder dop.

Meer info

Premium viltstift met penseelpunt

STABILO Pen 68 brush

De stevige penseelpunt van de STABILO Pen 68 brush is gemakkelijk te hanteren voor zowel beginners als ervaren gebruikers. Afhankelijk van de druk variëren de strepen van dikte op het papier. De Pen 68 brush is aquarelleerbaar en daardoor super geschikt voor het toepassen van toffe effecten zoals kleurvermenging en kleurverlopen.

Meer info

Metallic viltstift

STABILO Pen 68 metallic

De STABILO Pen 68 metallic is de perfecte keuze voor iedereen die van highlights en glanzende effecten houdt. Hij overtuigt door zijn rijke kleurweergave en hoge lichtechtheid. Ook schrijft hij op verschillende oppervlakken, zoals metaal of folie, en is na een korte droogtijd veegvast.

Meer info

Markeerstift

STABILO swing cool

Markeerstiften worden ook heel veel gebruikt bij journaling. Ze zijn geschikt voor creatieve effecten op de achtergrond van teksten en bijvoorbeeld voor het plaatsen van schaduwen. Het brede scala aan kleuren maakt het mogelijk te kiezen uit een verscheidenheid aan neon en pastelkleuren.

Meer info

Hoe structureer je een journal?

Een index, een legenda en overzichten (jaar, maand, week, dag) zijn handig als basiskader voor je journal. Deze basis kan worden uitgebreid met trackers, logboeken of lijsten.

Index

De index is de inhoudsopgave van je journal. Hier zet je de inhoud in die je maakt en waar die te vinden is in je journal. De index groeit met de tijd en moet regelmatig worden bijgewerkt. Laat daarom een van de volgende pagina's leeg.

Roosterblad

De meeste van je pagina's in je journal zijn verdeeld in verschillende vakken. Om te vermijden dat je telkens de breedte van de kolommen of de afmetingen van de vakken moet berekenen, kun je een pagina met mogelijke indelingen maken en die steeds opnieuw overtrekken. Zo gaat het werken met het journal nog sneller en kun je je concentreren op de belangrijke zaken.

Logboek

In het logboek voer je je afspraken en taken in. Het Toekomstlogboek (jaaroverzicht) is super geschikt voor een globaal overzicht met verjaardagen, vakanties of speciale gelegenheden. Het Maandlogboek en het Weeklogboek tonen elke dag van de maand en bevatten eenmalige afspraken, spontane uitstapjes of andere geplande gebeurtenissen. Het Dagelijks Logboek is het kleinste overzicht van je taken, notities of herinneringen die belangrijk zijn voor die dag.

Symbolen

Symbolen helpen je om taken, afspraken of notities te organiseren en aan te vullen. Het is handig om symbolen te kiezen die de huidige status en het verloop weergeven door middel van kleine veranderingen. Voor taken kun je bijvoorbeeld een lege cirkel gebruiken, die eenvoudigweg wordt ingekleurd wanneer de taak is voltooid. Afspraken worden vaak gemarkeerd met een punt. Als de afspraak is uitgesteld, wordt de stip veranderd in een pijl, als de afspraak is voltooid, wordt een kruis gezet.

Tracker

Trackers geven je een snel overzicht van je gewoonten en de voortgang van je plannen. Je kunt alles bijhouden, afhankelijk van je behoeften en prioriteiten. Vaak worden je stemming, slaap, dieet of lichaamsbeweging bijgehouden. Ook uitgaven, social media gebruik of slechte gewoontes kunnen duidelijk worden weergegeven met behulp van een speciale pagina, evenals positieve activiteiten of hobby's. Beperk je bij het kiezen van je trackers tot de belangrijkste, zodat je ontspannen kunt tracken en niet verzandt in trackingstress.

Andere ideeën

We hebben nog een paar suggesties verzameld waarvoor je je journal ook kunt gebruiken:

Dagboek en fotoboek
Verjaardagen en jubilea
Uitgaven, boodschappenlijstjes en spaarplan
Fitnessplan, ervaringen en reizen
Creatieve pagina of ideeënverzameling met sketchnotes, doodles of handlettering
Levensdoelen en bucketlist
Familietijd, frisse lucht en gezondheid

Hoe pas je een journal aan?

De gemakkelijkste manier is gewoon je creativiteit de vrije loop te laten, gewoon uitproberen en jezelf steeds opnieuw uitvinden en inspiratie opdoen. Pas je journal aan met banners en versieringen, hand- en brushletters, sketchnotes, doodles, mandala's of verschillende gevouwen en geknipte pagina's. Als je op zoek bent naar meer ideeën, klik dan door onze creatieve pagina's en laat je inspireren.

Onze wereld van creativiteit

Ontdek veel leuke ideeën en projecten in onze creatieve wereld, die je meteen kunt creëren met je STABILO producten. Je vindt er sjablonen om te downloaden en in te kleuren, decoratie- en doe-het-zelf-ideeën, verschillende kunstwerken en lettering inspiratie, en video tutorials om je stap voor stap te begeleiden.

Naar de creatieve wereld