Učili ste sa usilovne, ale jediné na čo si spomeniete je vaše meno (to je jeden z aspektov neurovedy, s ktorým sa nechcete stretávať). Stres je prirodzený a ten najhorší z nich môžete poraziť tým, že sa posledných pár dní pred dôležitou skúškou zameriate na jej prípravu a tiež budete nasledovať tieto typy.
Cvičenie robí majstra
Najlepší spôsob, ako dostať svoju myseľ do študijného režimu je tým, že si pôjdete predtým zabehať. Použite vedecké práce, držte sa povoleného času a potom si odpovede skontrolujte. Okrem toho, že vás precvičovanie pripraví na skúšku, ktorá vás čaká, tak tiež pomôže identifikovať vaše medzery v znalostiach.
Zvýšte opakovanie
Posledný týždeň pred skúškou si musíte látku často opakovať. Nie je čas strácať čas, ani keď idete po schodoch do svojej izby. Prečo teda nevyužiť to, že si na každý schod položíte kartičkou s opakovaním, aby ste si precvičili pamäť, keď sa chystáte do svojej izby.
Vyhnite sa ponocovaniu
Nič nesklame tak, ako keď uprostred svojej písomky zaspíte, a preto dostanete zlú známku. Je dokázané, že spánok zlepšuje pamäť a bez neho budete trpieť vy, ale aj vaše známky.
Banánová sila
Nemusíte študovať biológiu, aby ste ocenili banán, ktorý zvyšuje výkon. Stačí vám sledovať tenis a uvidíte, že tí najlepší hráči pojedajú práve banán, ktorý je bohatý na draslík a tým zvyšuje energetickú hladinu v tele. Aké sú teda lepšie raňajky pred skúškou ako banán?
A nezabudnite si dôjsť na záchod!
Počas skúšky si vytvorte jasnú a štruktúrovanú odpoveď, aby ste nestrácali čas opakovaným čítaním otázky. A áno, tiež by ste si mali krátko pred testom odskočiť, aby ste sa vyhli nepohodliu a stresu z toho, že sa vám počas testu chce a nemôžete si odskočiť.